Un momento sagrado

1- Presta atención a la manera como comes.
2- Haz una pausa antes de comer y siéntate en silencio, o da gracias, para que la conciencia comience el acto de alimentarse en paz.
3- Come sólo cuando tengas hambre.
4- No te sientes a comer si estás enojado/a en esos momentos tu cuerpo estará mejor sin alimentos.
5- Tómate tu tiempo para comer, masticando bien y lentamente.
6- Aprecia la compañía que tengas cuando estás a la mesa. Felicita y agradece a  quien haya elaborado los platos.
7- Evita comer en compañía de personas que no te hagan sentir a gusto. Si puedes elegir hazlo con quien congenies.

  "El alimento bueno, que se provee en abundancia y se ingiere con agradecimiento, es una señal de que el hombre acoge con satisfacción su unión con la naturaleza y ésta, le responde alimentándolo bien"

  Como crear Salud
  Dr. Deepak Chopra